Oletko jännittynyt ja sinun on vaikeaa rentoutua yksin?

Haluaisitko oppia tehokkaan itsehoidon jännitysten purkuun omalla kosketuksellasi  ja hermostoa rauhoittavilla kehon asennoilla?

Tällä kurssilla opit ikiaikaisen kiinalaisen lääketieteen ja taolaisen joogan helmiä stressin purkuun: Akupainannan perusteet jännityksen, stressin ja ”liiallisen kuumuuden” poistamiseen ylikierroksilla käyvästä stressiä kantavasta kehosta. Opit kiinalaisen lääketieteen viiden vaiheen teoriaa ja niiden pohjalta tarkkoja keinoja purkaa kehon jännitystä omalla kosketuksellasi ja kehoa rentouttavilla asennoilla.

Kurssin aamupäivällä rentoudut 2,5 tunnin lattiatasossa tehtävien, maadoittavien harjoitusten, opettajan lempeän tehokkaan akupisteiden aktivoinnin, Yin-joogan asentojen ja lempeän hengitysharjoituksen avulla. Iltapäivällä opit teoriaa harjoituksesi tueksi ja otat haltuusi konkreettisia akupainannan otteita ja akupisteitä sekä kehoa rentouttavia asentoa stressin ja jännityksen purkuun arjen keskellä. 

Osallistuaksesi kurssille et tarvitse aiempaa kokemusta. Ota mukaasi rennot vaatteet, vesipullo ja muistiinpanovälineet. 

Kurssipäivään sisältyy 45min mittainen tauko.

Ohjaajasta:

Anni Pellikka on vuosia kokenut koulutettu Lempeyden joogaopettaja (RYT200+lisäkoulutuksia 250h), Breathwork -ohjaaja, somaattisen liikkeen, hengityksen ja äänen ohjaaja sekä taiteilija-taidepedagogi, joka käyttää työkseen ääntä niin laulajana, esiintyjänä kuin terapeuttisena, koko olemusta vapauttavana väylänä.

♥️