Anna viisaan kehosi näyttää tie mielen myrskyistä kotiin. Kotiin selkeyteen ja turvaan, oman näköiseen rauhaasi.
Annin YogArmonia
Yksityistunnit & valmennukset
Työpajat & miniretriitit
Maailmassa, joka palkitsee suorittamisen, kiireen ja kovuuden, pysähdy. NYt.
Sinä, joka johdat muita, kannat vastuuta, teet päätöksiä ja pidät kokonaisuuksia koossa.
Milloin viimeksi sinä sait olla vain sinä?
Olet oppinut selviytymään päässäsi.
Analysoimaan, ennakoimaan, ratkaisemaan.
Kehosi elää kuitenkin aina tässä.
Kehossasi on valtava viisaus, joka tietää enemmän kuin mielesi koskaan ehtii järkeillä.
Olet oppinut piilottamaan väsymyksen, jännittämään, pärjäämään.
Kutsun sinut toisenlaiseen voimaan:
rentouteen, pehmeyteen, muistamaan kuka todella olet kaiken roolien alla.
Jätä itsesi epäily.
Sukella ytimeesi ja nouse takaisin kokonaisena itsevarmuuteesi.
Kehosi kantaa jokaisen kokemuksen, uskomuksen ja tarinan, jonka olet matkalla kerännyt.
Se kantaa myös herkkyytesi, vapautesi, luontaisen kykysi palautua ja parantaa.
Kun uskallat hidastaa, kuunnella, asettaa rajasi ja olla rehellinen sille, mitä sinussa tapahtuu…
palaat kotiin itseesi.
Mitä konkreettisesti silloin tapahtuu?
Hengittäminen helpottuu.
Kehon mystiset kivut hellittävät.
Päätökset selkeytyvät.
Syvä luottamus itseesi syntyy: myrskyjenkin keskellä olet kannateltu, arvokas ja oikealla tiellä.
Tämä on kutsu sukeltaa pinnan alle — kuulla kehon viisaus, sydämesi rehellisyys ja laskeutua omaan rytmiisi.
Uskallatko vastata kehosi kutsuun ajoissa?
Löydä yhteys itseesi kehoterapeuttisessa hoidossa veden ympäröimällä Lapinlahden Lähteellä, keholähtöisellä 1:1 online- valmennusmatkalla tai työyhteisöllesi sopivassa lokaatiossa.
Tarjoan joogahoitoja, retriittejä, yhteisöllisiä rituaaleja ja syväluotaavia hyvinvointivalmennuksia. Ohjaukseni on intuitiivista, lämminhenkistä ja jokaisen yksilöllisyydestä iloitsevaa. Sen pohjana ovat Heartful - lempeyden jooga, jossa yhdistyvät jooga, mindfulness ja valmentava ote elämään sekä hermostolähtöinen, kehointegratiivinen ratkaisukeskeinen valmennus. Kehoterapeuttisen hoitotyöni muita kulmakiviä ovat kiinalainen lääketiede, somaattinen liike- , hengitys- , ja äänityöskentely sekä kosketuksen voima.
Tervetuloa rentoutumaan syvään viisauteesi.
1:1 & valmennukset
Lapinlahden Lähteellä, verkossa tai yhdessä valitussa ympäristössä.
DEEP RISING -
Syvävalmennus.
Kun et voi enää jatkaa puskemista ja itsesi uhraamista. Kun haluat nousta syvyyksistä pysyvästi pinnalle, jolla luotat kehoosi, valintoihisi ja otat ne askeleet, mitä sydämessäsi tiedät oikeiksi.
Olet tottunut pitämään kaiken kasassa, hoitamaan asiat itsesi ja muidenkin puolesta, selviämään hampaat irvessä, uupumaan ja taas nousemaan. Entä jos seuraava noususi ei vaatisikaan lisää voimaa, vaan enemmän syvyyttä? Jos todellinen muutos syntyisi pysähtymällä kuuntelemaan ja toimimaan sinulle oikein, mitä kehossasi jo tiedät?
Deep Rising on vaiheittainen, syvä muutosmatka naisjohtajalle, joka ei halua enää valita kunnianhimon ja hyvinvoinnin välillä. Matkallasi on kolme tasoa.
1. Shoreline - Hermostosi vakauttaminen (1,5 -2 kk)
Rakennamme perusturvan, jossa keho ei elä jatkuvassa hälytystilassa. Tämä on johtajuutesi uusi pohja.
Shoreline -matkaasi sisältyvät:
Hermostosi kartoitus:Tunnistamme yksilölliset triggerisi, vireystilasi, syklisyytesi. Ymmärrät, miksi reagoit kuten reagoit eli miksi arki kasaantuu ja opit toimimaan toisin hermoston rauhasta ja tarpeistasi käsin ennakoidusti.
Vakauttamisen työkalupakki: Opit konkreettiset toimivat keinot palauttaa keho taistele-tai-pakene-tilasta takaisin tähän hetkeen. Kun hermosto ei enää kuluta energiaa jatkuvaan hälytystilaan, ajattelusi kirkastuu ja kykysi kohdata vyöry ja estää vyöry kasvaa välittömästi.
Saat selkeän toimintasuunnitelman, tapaamisten syvät oivallukset niin videolla kuin kirjallisesti sekä sinun hermostollesi kuratoidut arkeen integroitavat harjoitteet loppuelämäksesi käyttöön.
Kesto: 2 kuukautta, 2 x live-tapaamista, kuroitoitu hermoston vakauttamistyökalupakkisi (10-20 minuutin harjoitteet) ja henkilökohtainen Slack-tuki valmennuksen ajan
Hinta: 790 €
“Koen saaneeni rentoutta olemiseen ja olen palannut mielessäni tapaamisiimme ja hyödyntänyt harjoitteita. Tapaamisissamme tuntui aivan, että jokin minua haittaava "naksahti pois päältä" - lämmin kiitos sinulle avusta. ” Shoreline -tason mentorointimatkan palaute
2. Midwater - Kapasiteettisi laajentaminen (3-4 kk)
Opit kestämään enemmän näkyvyyttä, vastuuta ja tunteita ilman ylivireyttä tai vetäytymistä. Ilmaisu vahvistuu. Vaikuttavuus syvenee.
Kesto: 3-4 kk, 3-4 tapaamista (75-90 min) Hinta 1790 €
“Yllättävän kokonaisvaltaisesti avartava kokemus! Tuntui, että ikiaikaiset järkäleet liikahtelivat. Sain joitakin ratkaisevalla tavalla elämää suuntaavia ja lisäksi lukuisia riemastuttavia pienempiä oivalluksia. Pidin käytännönläheisestä, konstailemattomasta lähestymistavasta ja ratkaisukeskeisyydestä. Valmentaja oli lempeän selkeä ja intensiivisen vuorovaikutteinen. Psykofyysisyys, aistien käyttö ja historiaa haviseva tila toivat ihanasti ilmaa ja liikettä mielen prosesseihin. Arvosanaksi annan 10.” Midwater-tason mentorointimatkan palaute
3. Deep Rising - Integroitu, sykliäsi tukeva tapa johtaa (6 kk)
Kuuden kuukauden syvä integraatio, jossa rakennamme hermostoosi rytmin, joka kannattelee kunnianhimoasi ilman uupumista tai itsesi pienentämistä.
Kesto: 6 kk, 5-6 tapaamista (75–90 min) Hinta: alkaen 4790 € / kokonaisuus, hermoston resilienssisysteemi loppuelämäksi ja Slack-tuki koko prosessin ajan.
“Olen käynyt kaikki mahdolliset psykoterapiat, tanssiliike-terapiat ja kaikki mahdolliset, mutta missään en ole kokenut näin syviä oivalluksia ja syvää matkaa itseeni. Tätä ei voi sanoin selittää, tämä pitää kokea.” Deep Rising -tason valmennuksen palaute
Kuinka kauan päätät jatkaa samalla kaavalla?
Deep Rising, syvä ja kestävä matkasi valoon alkaa tästä:
OCEAN OF YOU -Joogahoito.
Kun tarvitset totaalista palautumista joka solullasi.
Ocean of You on syvärentouttava hoito, jossa yhdistyvät virtaava hengitysmeditaatio, kehon sisäsyntyinen liike sekä Grounding Yin®. Grounding Yin® yhdistää yhdistyvät shiatsuhieronta ja Yin-joogan hoitavat asennot, kehon akupisteiden lempeään aktivointi. Syvärentouttava hoitomatka edistää kehon ja mielen palautumisprosessia, vilkastuttaa kehon nestekiertoa ja solujen uusiutumiskykyä. Luonnollinen liikkuvuuds lisääntyy ja jännitteet puretaan niin kehon, mielen, tunteiden kuin energian tasolta. Osallistujien mukaan olo hoidon jälkeen on virtaava, kevyt ja äärimmäisen rentoutunut. Maadoittavan joogahoidon vaikutukset kestävät noin vuorokauden, joten sinä aikana ei suositella saunaa tai rankkoja urheilusuorituksia.
”Rauhallinen äänesi ja ihana musiikki toivat turvaa ja helpottivat hellittämistä. Loit tilaan ihanan tunnelman punomalla tarinaa syksyn elementeistä, väreistä, maadoittumisesta ja lepoon laskeutumisesta maan sylliin ja kannatteluun. Yin-asanat avasivat lempeästi ja vahvasti kehon jännityksiä ja lukkoja. Kokemus oli monitasoinen ja hoitava, sellaisenaan harvinainen. Mahdollisuus kirjoittaen avata itselle kokemusta lopuksi tuntui tärkeältä ja syventävältä. Olen kokemuksesta syvästi kiitollinen Anni! Tällaista kaipaan ja palaan hoitoihisi aina.”
THE DEEP RETURN.
Syvyyden Yin joogaa, kun haluat luoda levollista elinvoimaa kehoosi, mieleesi ja sydämeesi
The Deep Return palauttaa sinut päästä luonnolliseen kehon rytmiisi, kuulemaan jännityksesi ja vapauttamaan elinvoimasi. Tämä on kokonaisvaltainen joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat asanat sekä mieltä kirkastavat hengitysharjoitukset kietoutuvat yhteen kehon oman liikkeen kanssa. Kun kehosi rentoutuu pinnalta yhä syvemmälle, uudistuu ja löytää virtaavuutensa, mielesi kirkastuu ja syvät oivallukset nousevat alitajunnasta mielen pinnalle.
“Annin joogaohjauksessa olen saanut ilmaa siipieni alle. Häpeä omasta kehosta ja kömpelyydestä on väistynyt. Tilalle on tullut itsemyötätuntoa, rohkeutta ja sekä lempeyttä itseä kohtaan. Ja tietysti roppakaupalla liikkuvuutta! Olen todella kiitollinen ja hämmästynyt siitä, mihin kehoni tätä nykyä pystyy. Lisäksi keho-mieliyhteys, jota en aiemmin oikein tunnistanut, on nykyään luonteva osa elämääni. Anni on kulkenut mukanani kannustaen, lohduttaen ja lempeästi haastaen.”
THE DEEP CURRENT. Yhteisöllinen jooga ja rituaali. Kun otat askeleen uuteen elämään ja vahvistat yhteyttä itseesi ja yhteisöösi.
Olet sitten siirtymässä neidosta äidiksi, äidistä viisaan naisen rooliin, naimisiin, uuteen ikään, työelämästä eläkkeelle, hyppäämässä yrittäjäksi, eroamassa - astumassa uuteen, tämä ikiaikainen rituaali tukee sinua kaikilla tasoilla.
DEEP CURRENT rituaali ja jooga on syvästi, elämän jatkuvuutta iloitseva ja lämmin sessio, jossa toiminnallisilla, luovilla tunteita, kehoa ja mieltä valmistelevilla harjoitteilla luomme kunnioitusta ja vahvistusta uuteen elämäntilanteeseen.
Palveluun sisällytetään toiveiden mukaan:
- yhteyttä vahvistava meditaatio
- vaikuttava piirityöskentely
- initiaatio uuteen - rumpumatka tai lempeä joogamatka
- vahvistavat kirjoitusharjoitukset ja konkreettisen vahvistusmuiston luominen muutoksen tueksi (yhteinen teos)
- uuteen siirtymisen sinetöinti portin läpi kulkemisen -harjoitteen tai vaihtoehtoisesti ohjatun kehohoidon voimaannuttamana
Rituaalin ja joogan kesto on noin 2 tuntia.
Tämä sopii erityisen hyvin Mama Blessing-, Babyshower-, Syntymäpäivä-juhlaan, polttareihin, erojuhlaan tai muuhun yhteiseen kokoontumiseen. Rituaali räätälöidään aina päähenkilön näköiseksi.
THE DEEP CURRENT - yhteisöllisen rituaalin kesto on 2,5 h ja hinta alkaen 449 € (sis. alv).
Investointisi:
DEEP RISING - syvävalmennus: Shoreline - Midwater - Deep rising 790€ - 4790 €*
THE OCEAN OF YOU - joogahoito: 111 € / kerta, 5 kerran syvähoitokokonaisuus 495 €*
DEEP RETURN Yin : 111 € / kerta, 5 kerran syvähoitokokonaisuus 495 €*
Ryhmätilaukset: Kysy tarjous.
Palveluusi kuuluvat*:
Syväsukellus tarpeeseen - 20 minuutin selkeyttävä puhelu tai sähköpostikeskustelu. Varaa täältä.
Tarpeiden pohjalta rakennettu kokonaisuus
Etänä tai lähellä valmennuspalvelu, henkilökohtainen whatsupp tai sähköpostituki koko prosessin ajan + kuratoidut tehtävät ja yksilöllinen toimintasuunnitelma. Kevään 2026 palvelut ovat alv 0.
Ota yhteyttä, kun etsit lahjakorttia läheiselle.
Joogatunnit ovat olleet taianomaisia. Menee syvälle sieluun. Tarkka, lempeä, rohkaiseva ja viisas opettaja.
Äänityöskentely kiinnostaa eritoten ja koen, että se on tuonut tärkeän lisän avata kehon lukkoja.”
Anna, Heartful Yoga - kursseille osallistuja
Yrityksille & yhteisöille
Tarjoan syvyyttä ja keveyttä luovia workshoppeja, retriittejä, rituaaleja ja kokemuksellisia luentoja uupumista ehkäisevistä työelämän käytänteistä, tunnevastuullisesta vuorovaikutuksesta sekä syklisestä johtamisesta ja voimavarojen tukemisesta työelämässä.
Kun kaipaat elämän erityisiin hetkiin kannattelijaa ja kohottajaa, ohjaan polttari- , Babyshower- tai Mama Blessing -, syntymäpäiväjoogaa sekä lempeitä valmentavia rituaaleja muutoksen keskelle.
Kun yhteisösi kaipaa iloa, syvyyttä ja yhteyden vahvistamista, jutellaan ja luodaan juuri Teille täydellinen kokonaisuus.
“Osaat kohdata jokaisen asiakkaan upeasti siellä missä hän on ja tarjota siihen kohtaa sopivia työkaluja, juuri sellaisia, joihin asiakas on siinä kohtaa ollut valmis. Sinusta huokuu myös kyky nähdä pintaa syvemmälle, osaat nähdä myös kokonaisuuksia, silti tuputtamatta asiakkaalle suuntaa, johon tämä ei ole vielä valmis. Se on merkki kypsyydestä coachina, myös asiakkaan kunnioitusta.
Sinusta on kuoriutunut todella taitava coach, ja uskon että tulet vaikuttamaan syvällisesti vielä moniin henkilöihin ja ryhmiin kauniilla ja vahvalla otteella.”
– Auli Hedman, LCAF Certified Coach® -ohjelman koulutuspäällikkö
"Annin ohjauksessa oli turvallista, helppoa ja antoisaa toimia. Joogaohjaajana Anni on räätälöinyt tuntikokonaisuuden toiveitteni pohjalta, ja se on sisällöltään täysi kymppi! Ohjaajana hän on lempeä, kannustava ja paneutuu oppilaan tilanteisiin huolellisesti ja määrätietoisesti. Hyvinvointipalveluita ostavan organisaation näkökulmasta Anni kuunteli ja kyseli yhdistyksen toiveita ja niiden pohjalta rakensi ja räätälöi juuri meidän kohderyhmällemme sopivan luentokokonaisuuden, joka voimautti väsyneitä autismikirjon lasten ja nuorten äitejä. Luento antoi eväitä kuluttavaan erityislapsiperheiden arkeen tulevaisuudessakin. Yhteistyö Annin kanssa on helppoa ja virkistävää enkä voisi toivoa parempaa yhteistyökumppania eri asioihin. Olen onnekas, kun olen saanut Annin elämääni.”
Karolina Lamroth, Autismiyhdistys PAUT ry
Annin YogArmonian workshopit & retriitit
Sydämellistä yin-joogaa ja syvärentoutusta pienryhmässä ja verkossa, Syvän Levon Keidas - miniretriitittejä, feminiinistä kukoistusta tukevia teematyöpajoja ja naistenpiirejä.
