Anna viisaan kehosi näyttää tie mielen myrskyistä kotiin. Kotiin selkeyteen ja turvaan, oman näköiseen rauhaasi.
Annin YogArmonia
Yksityistunnit & valmennukset
Työpajat & miniretriitit
Maailmassa, joka palkitsee kiireen ja kovuuden, pysähdy. Hengität syvään ja palaa päästä kehoosi.
Kehossasi elää valtava viisaus, joka tietää enemmän kuin mielesi koskaan kykenee järkeilemään.
Olet oppinut piilottamaan, jännittämään, häpeämään. Kutsun sinut rentouteen, muistamaan kuka todella olet.
Jätä itsesi epäily, sukella ytimeesi ja nouse kokonaisena voimaasi.
Kehosi kätkee jokaisen elämäsi tapahtuman, uskomuksen, häpeän. Se kätkee myös lapsen herkkyytesi, vapautesi, rentoutesi ja kykysi parantaa itsesi.
Kun uskallat hidastaa, kuunnella, asettaa rajasi ja olla totta sille mitä sinussa tapahtuu,
palaat todelliseen kotiisi.
Elämässäsi on helppo hengittää, tehdä päätöksiä ja syvä luottamus, että myrskyjenkin keskellä olet kannateltu, arvokas ja oikealla tiellä.
Tämä on kutsu sukeltaa pinnan alle –
kuule kehon viisaus, sydämesi rehellisyys ja laskeudu oman rytmiisi, omaan luontoosi.
Uskallatko vastata kehosi kutsuun?
Annin YogArmonian löydät veden ympäröimältä Lapinlahden Lähteeltä, online-yhteyksiltä tai yhdessä valitusta ympäristöstä.
Tarjoan sinulle, ryhmille ja työyhteisöllesi joogahoitoja ja syväluotaavia hyvinvointivalmennuksia kasvotusten ja verkossa. Ohjaukseni on intuitiivista, lämminhenkistä ja jokaisen yksilöllisyydestä iloitsevaa. Sen pohjana ovat Heartful - lempeyden jooga, jossa yhdistyvät jooga, mindfulness ja valmentava ote elämään sekä kehointegratiivinen ratkaisukeskeinen valmennus. Hoito- ja ohjaustyöni muita kulmakiviä ovat kiinalainen lääketiede, somaattinen liike- , hengitys- , ja äänityöskentely sekä kosketuksen voima.
Tervetuloa laskeutumaan itsesi äärelle.
Yksityistunnit & valmennukset
Lapinlahden Lähteellä, verkossa tai valitussa ympäristössä. Alla löydät esimerkkejä räätälöidyistä palveluistani. Voit varata palveluni Holvista.
DEEP RISING
- Syvävalmennus.
Kun lopetat itsesi pienentämisen ja uskallat nousta syvyyksistä elämään, jossa olet vapaa, sinun on helppo hengittää ja luottaa valintoihisi.
Olet tottunut pitämään kaiken kasassa – hoitamaan asiat itsesi ja muidenkin puolesta, selviämään hampaat irvesssä, uupumaan, nousemaan. Entä jos seuraava noususi ei vaatisikaan lisää voimaa, vaan enemmän syvyyttä? Jos todellinen muutos syntyisi pysähtymällä kuuntelemaan ja toimimaan sinulle oikein, mitä kehossasi jo tiedät?
Deep Rising selkeyttää ajatteluasi ja tuo näkyviin sen, mikä on syvempi suuntasi elämässä. Yhdessä löydämme strategiat, jotka tukevat sinua saavuttamaan vapaamman, sinun näköisen elämäsi lempeästi, mutta määrätietoisesti – tavalla, joka vahvistaa eikä kuluta.
Valmennuksessa suuntaamme muutokseen, jonka asiantuntija olet Sinä. Minä tuon kehollisen ja kognitiivisen syvän muutosprosessin, jonka ytimessä ovat:
Jumitilasta vapaa keho ja hermostollinen tasapaino, jotta voit ottaa vastaan tarvitun muutoksen ja kuulla kehostasi tarvitut askeleet.
Ilmaisusi, itsevarmuutesi ja arvosi vahvistaminen, jotta sinulla on rohkeus ja rakenteet toteuttaa muutos.
Selkeää, peilaava vuorovaikutus ja valmentajan tuki matkallasi*
Nän keho, mieli, sydän ja rakenteet löytävät yhteisen rytmin. Tässä tilassa saat rohkauden ja askeleet tehdä sen, mitä oikeasti tarvitset – turvallisesti, omassa tahdissasi ja tuettuna.
Valmennus on luottamuksellinen ja kestää tarpeesi mukaan 1–6 tapaamista.
DEEP RISING alkaa tästä. Valitse tasosi.
1. SHORELINE - kun kaipaat selkeää mielen ja palautuneen kehon, jotta pääset möykystä vapauteen. Tunnistat, mikä on olennaista — mistä voit päästää irti, mistä lähdet liikkeelle ja millä konkreettisella tavalla etenet.
🕊Kesto: 1–2 tapaamista (75-90 min)
Hinta: alkaen 120 € / tapaaminen
“Koen saaneeni rentoutta olemiseen ja olen palannut mielessäni tapaamisiimme ja hyödyntänyt harjoitteita. Tapaamisissamme tuntui aivan, että jokin minua haittaava "naksahti pois päältä" - lämmin kiitos sinulle avusta. <3” - 2 kerran mentorointimatkan palaute
2. MIDWATER - Kun haluat syventää yhteyttä itseesi ja vahvistaa oman näköisiä toimintatapoja muutoksessa. Selkeytät kehosta käsin ydinstrategiasi, tavoitteet ja saat konkreettisia keinoja edetä lempeästi, mutta määrätietoisesti laajempaan muutokseen.
🕊Kesto: 3–4 tapaamista (75-90 min)
💙 Hinta: alkaen 450 € / kokonaisuus + whatsupp tuki* prosessin ajan
“Yllättävän kokonaisvaltaisesti avartava kokemus! Tuntui, että ikiaikaiset järkäleet liikahtelivat. Sain joitakin ratkaisevalla tavalla elämää suuntaavia ja lisäksi lukuisia riemastuttavia pienempiä oivalluksia. Pidin käytännönläheisestä, konstailemattomasta lähestymistavasta ja ratkaisukeskeisyydestä. Valmentaja oli lempeän selkeä ja intensiivisen vuorovaikutteinen. Psykofyysisyys, aistien käyttö ja historiaa haviseva tila toivat ihanasti ilmaa ja liikettä mielen prosesseihin. Arvosanaksi annan 10.” - 3 kerran mentorointimatkan palaute
3. DEEP RISING - Kun olet valmis tekemään juuritason muutoksen ja vahvistamaan sisäistä rauhaasi ja voimaasi jokaisen myrskyn keskellä. Sukellamme syvälle kehon ja mielen juurisyihin muutoksen tiellä ja mahdollistajana — ja nouset pintaan selkeämpänä, juurevampana, kokonaisempana. Sinun tietäsi ei horjuta enää mikaään.
🕊 Kesto: 5-6 tapaamista (75–90 min)
🌌 Hinta: alkaen 690 € / kokonaisuus + whatsupp tuki* prosessissa
“Olen käynyt kaikki mahdolliset psykoterapiat, tanssiliike-terapiat ja kaikki mahdolliset, mutta missään en ole kokenut näin syviä oivalluksia ja syvää matkaa itseeni. Tätä ei voi sanoin selittää, tämä pitää kokea.” - 6 kerran mentorointimatkan palaute
Jätä pinta. Sukella olemaan enemmän se kuka haluat olla ja nauti matkasta.
OCEAN OF YOU -Joogahoito.
Kun tarvitset totaalista joka solulla palautumista.
Ocean of You on syvärentouttava hoito, jossa yhdistyvät virtaava hengitysmeditaatio, kehon sisäsyntyinen liike sekä Grounding Yin®. Grounding Yin® yhdistää yhdistyvät shiatsuhieronta ja Yin-joogan hoitavat asennot, kehon akupisteiden lempeään aktivointi. Syvärentouttava hoitomatka edistää kehon ja mielen palautumisprosessia, vilkastuttaa kehon nestekiertoa ja solujen uusiutumiskykyä. Luonnollinen liikkuvuuds lisääntyy ja jännitteet puretaan niin kehon, mielen, tunteiden kuin energian tasolta. Osallistujien mukaan olo hoidon jälkeen on virtaava, kevyt ja äärimmäisen rentoutunut. Maadoittavan joogahoidon vaikutukset kestävät noin vuorokauden, joten sinä aikana ei suositella saunaa tai rankkoja urheilusuorituksia.
”Rauhallinen äänesi ja ihana musiikki toivat turvaa ja helpottivat hellittämistä. Loit tilaan ihanan tunnelman punomalla tarinaa syksyn elementeistä, väreistä, maadoittumisesta ja lepoon laskeutumisesta maan sylliin ja kannatteluun. Yin-asanat avasivat lempeästi ja vahvasti kehon jännityksiä ja lukkoja. Kokemus oli monitasoinen ja hoitava, sellaisenaan harvinainen. Mahdollisuus kirjoittaen avata itselle kokemusta lopuksi tuntui tärkeältä ja syventävältä. Olen kokemuksesta syvästi kiitollinen Anni! Tällaista kaipaan ja palaan tunneillesi.”
THE DEEP RETURN.
Syvyyden Yin joogaa, kun haluat luoda levollista elinvoimaa kehoosi, mieleesi ja sydämeesi
The Deep Return palauttaa sinut päästä luonnolliseen kehon rytmiisi, kuulemaan jännityksesi ja vapauttamaan elinvoimasi. Tämä on kokonaisvaltainen joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat asanat sekä mieltä kirkastavat hengitysharjoitukset kietoutuvat yhteen kehon oman liikkeen kanssa. Kun kehosi rentoutuu pinnalta yhä syvemmälle, uudistuu ja löytää virtaavuutensa, mielesi kirkastuu ja syvät oivallukset nousevat alitajunnasta mielen pinnalle.
“Annin joogaohjauksessa olen saanut ilmaa siipieni alle. Häpeä omasta kehosta ja kömpelyydestä on väistynyt. Tilalle on tullut itsemyötätuntoa, rohkeutta ja sekä lempeyttä itseä kohtaan. Ja tietysti roppakaupalla liikkuvuutta! Olen todella kiitollinen ja hämmästynyt siitä, mihin kehoni tätä nykyä pystyy. Lisäksi keho-mieliyhteys, jota en aiemmin oikein tunnistanut, on nykyään luonteva osa elämääni. Anni on kulkenut mukanani kannustaen, lohduttaen ja lempeästi haastaen.”
THE DEEP CURRENT - yhteisöllinen jooga ja rituaali. Kun otat askeleet uuteen ja tahdot vahvistaa yhteyttä itseesi ja yhteisöösi.
Olet sitten siirtymässä neidosta äidiksi, äidistä viisaan naisen rooliin, naimisiin, uuteen ikään, työelämästä eläkkeelle, hyppäämässä yrittäjäksi, eroamassa - astumassa uuteen, tämä ikiaikainen rituaali tukee sinua kaikilla tasoilla.
DEEP CURRENT rituaali ja jooga on syvästi, elämän jatkuvuutta iloitseva ja lämmin sessio, jossa toiminnallisilla, luovilla tunteita, kehoa ja mieltä valmistelevilla harjoitteilla luomme kunnioitusta ja vahvistusta uuteen elämäntilanteeseen.
Palveluun sisällytetään toiveiden mukaan:
- yhteyttä vahvistava meditaatio
- vaikuttava piirityöskentely
- initiaatio uuteen - rumpumatka tai lempeä joogamatka
- vahvistavat kirjoitusharjoitukset ja konkreettisen vahvistusmuiston luominen muutoksen tueksi (yhteinen teos)
- uuteen siirtymisen sinetöinti portin läpi kulkemisen -harjoitteen tai vaihtoehtoisesti ohjatun kehohoidon voimaannuttamana
Rituaalin ja joogan kesto on noin 2 tuntia.
Tämä sopii erityisen hyvin Mama Blessing-, Babyshower-, Syntymäpäivä-juhlaan, polttareihin, erojuhlaan tai muuhun yhteiseen kokoontumiseen. Rituaali räätälöidään aina päähenkilön näköiseksi.
THE DEEP CURRENT - yhteisöllisen rituaalin kesto on 2-3 h ja hinta alkaen 349 € (sis. alv).
Investointisi:
DEEP RISING - syvävalmennus: Shoreline - Midwater - Deep rising 160€ - 690 €*
THE OCEAN OF YOU - joogahoito: 111 € / kerta, 5 kerran syvähoitokokonaisuus 495 €*
DEEP RETURN Yin : 111 € / kerta, 5 kerran syvähoitokokonaisuus 495 €*
Ryhmätilaukset: Kysy tarjous.
Palveluusi kuuluvat*:
Syväsukellus tarpeeseen - 20 minuutin SELKEYS- puhelu tai sähköpostikeskustelu. Varaa täältä.
Tarpeiden pohjalta rakennettu kokonaisuus
Etänä tai lähellä valmennuspalvelu, henkilökohtainen whatsupp tai sähköpostituki koko prosessin ajan + syventävät ennakkotehtävät ja loppuharjoitukset jatkoon. Palvelut ovat alvittomia syksyn 2025.
Otathan yhteyttä, kun etsit lahjakorttia läheiselle. <3
Joogatunnit ovat olleet taianomaisia. Menee syvälle sieluun. Tarkka, lempeä, rohkaiseva ja viisas opettaja.
Äänityöskentely kiinnostaa eritoten ja koen, että se on tuonut tärkeän lisän avata kehon lukkoja.”
Anni, Heartful Yoga -kursseille osallistuja
Yrityksille & yhteisöille
Tarjoan syvyyttä ja keveyttä luovia Key note -elämyksiä, workshoppeja, retriittejä, rituaaleja sekä kokemuksellisia luentoja uupumista ehkäisevistä työelämän käytänteistä, tunnevastuullisesta vuorovaikutuksesta sekä syklisestä johtamisesta ja voimavarojen tukemisesta työelämässä.
Kun kaipaat elämän erityisiin hetkiin kannattelija ja kohottajaa, ohjaan polttari- , Babyshower- tai Mama Blessing -, syntymäpäiväjoogaa sekä lempeitä valmentavia rituaaleja muutoksen keskelle.
Kun yhteisösi kaipaa iloa, syvyyttä ja yhteyden vahvistamista, jutellaan ja luodaan juuri Teille täydellinen kokonaisuus.
"Annin ohjauksessa oli turvallista, helppoa ja antoisaa toimia. Joogaohjaajana Anni on räätälöinyt tuntikokonaisuuden toiveitteni pohjalta, ja se on sisällöltään täysi kymppi! Ohjaajana hän on lempeä, kannustava ja paneutuu oppilaan tilanteisiin huolellisesti ja määrätietoisesti. Hyvinvointipalveluita ostavan organisaation näkökulmasta Anni kuunteli ja kyseli yhdistyksen toiveita ja niiden pohjalta rakensi ja räätälöi juuri meidän kohderyhmällemme sopivan luentokokonaisuuden, joka voimautti väsyneitä autismikirjon lasten ja nuorten äitejä. Luento antoi eväitä kuluttavaan erityislapsiperheiden arkeen tulevaisuudessakin. Yhteistyö Annin kanssa on helppoa ja virkistävää enkä voisi toivoa parempaa yhteistyökumppania eri asioihin. Olen onnekas, kun olen saanut Annin elämääni.”
Karolina Lamroth, Autismiyhdistys PAUT ry
Annin YogArmonian workshopit & retriitit
Sydämellistä yin-joogaa ja syvärentoutusta pienryhmässä ja verkossa, Syvän Levon Keidas - miniretriitittejä, feminiinistä kukoistusta tukevia teematyöpajoja ja naistenpiirejä.
