Anna viisaan kehoyhteytesi viedä sinut kotiin. Kotiin selkeyteen ja turvaan, myös kaaoksen keskellä.
Annin YogArmonia
Yksityistunnit & valmennukset
Työpajat & miniretriitit
Kehoissamme asuu valtava viisaus: elämämme juuret ja mahdollisuus sisäiseen väljyyteen, kukoistukseen.
Kutsun sinut pehmeään vastarintaan maailmassa, jossa pysähtyminen, palaaminen kehon ikiaikaiseen viisauteen on radikaali teko.
Pehmeä vastarinta on uskallusta ottaa aikaa ja tilaa tunnistaa tarpeesi.
Elintärkeiden rajojen tunnistamista ja asettamista lempeän jämäkästi.
Uskaltamista elää sydämessä värisevän rehellisesti, omien arvojesi mukaisesti.
Tarjoan tilan asuttaa itsesi sellaisena kuin se on, myötäelämistä ja sallimista harjoitellen. Kun uskallat asuttaa myös syyllisyyden ja häpeän juuresi, vapautat itsesi nousta juurevaan kukoistukseen,
kokonaisena ihmisenä.
Kannustan Sinua juhlimaan jokaista hetkeä, kun olet läsnä kehomielesi viisaudelle.
Annin YogArmonian löydät veden ympäröimältä Lapinlahden Lähteeltä, online-yhteyksiltä tai yhdessä valitusta ympäristöstä.
Tarjoan yksityistunteja, joogahoitoja ja kokonaisvaltaisia hyvinvointivalmennuksia kasvotusten ja verkossa. Ohjaukseni on intuitiivista, lämminhenkistä ja jokaisen yksilöllisyydestä iloitsevaa. Sen pohjana on Heartful - lempeyden jooga, jossa yhdistyvät jooga, mindfulness ja valmentava ote elämään. Hoito- ja ohjaustyöni muita kulmakiviä ovat kiinalainen lääketiede, somaattinen liike- , hengitys- , ja äänityöskentely sekä kosketus.
Tervetuloa laskeutumaan itsesi äärelle.
Yksityistunnit & valmennukset
Lapinlahden Lähteellä, verkossa tai valitussa ympäristössä. Alla löydät esimerkkejä räätälöidyistä palveluistani. Voit varata palveluni Holvista.
BREATHE & GROW - syvä muutosvalmennus. Kun haluat lopettaa itsesi pienentämisen ja alkaa luoda Sinulta tuntuvaa elämää, jossa luotat itseesi ja valintoihisi.
Breathe & Grow - muutosvalmennus selkeyttää ajatteluasi ja omalle sydämellesi tärkeitä tavoitteita. Valmennus auttaa löytämään strategioita Sinulle sopivien tavoitteiden saavuttamiseksi ja vahvistamaan voimavarojasi niin, että tavoitteesi saavutetaan. Valmennuksessa suuntaamme muutokseen, jonka asiantuntija olet Sinä. Minä tuon tueksesi kehollisen, kognitiivisen ja syvän muutosprosessin, johon annan kaiken ammattitaitoni vuosien varrelta.
Valmennuksessa yhdistämme hermostoa rauhoittavia menetelmiä ja intuitiota vahvistavaa kehomieli-työskentelyä tutkitusti toimivaan GROW- valmennusprosessiin. Tässä yhdistyvät keho, mieli, sydän ja rakenteet, joissa rohkaistut tekemään sen, mitä oikeasti tarvitset.
Valmennus on ehdottoman luottamuksellinen ja se kestää tarpeestasi riippuen 1-5 kertaa. Valmennus tapahtuu Lapinlahden Lähteellä tai hyvälaatuisilla etäyhteyksillä 2-4 viikon välein.
“Yllättävän kokonaisvaltaisesti avartava kokemus! Tuntui, että ikiaikaiset järkäleet liikahtelivat. Sain joitakin ratkaisevalla tavalla elämää suuntaavia ja lisäksi lukuisia riemastuttavia pienempiä oivalluksia.
Pidin käytännönläheisestä, konstailemattomasta lähestymistavasta ja ratkaisukeskeisyydestä. Valmentaja oli lempeän selkeä ja intensiivisen vuorovaikutteinen. Psykofyysisyys, aistien käyttö ja historiaa haviseva tila toivat ihanasti ilmaa ja liikettä mielen prosesseihin. Arvosanaksi annan 10.”
Grounding Yin® -joogahoito, kun tarvitset totaalista syvärentoutumista, joka solulla palautumista itseesi.
Grounding Yin® edistää kehon ja mielen palautumisprosessia, vilkastuttaa kehon nestekiertoa ja solujen uusiutumiskykyä. Joogahoidossa yhdistän shiatsuhierontaa ja yin-joogan hoitavia asentoja kehon akupisteiden lempeään aktivointiin, paineluun ja kehon luonnollisen liikkuvuuden tukemiseen ja jännitteiden purkamiseen niin kehon, mielen, tunteiden kuin energian tasolta. Osallistujien mukaan olo hoidon jälkeen on virtaava, kevyt ja äärimmäisen rentoutunut. Maadoittavan joogahoidon vaikutukset kestävät noin vuorokauden, joten sinä aikana ei suositella saunaa tai rankkoja urheilusuorituksia.
”Rauhallinen äänesi ja ihana musiikki toivat turvaa ja helpottivat hellittämistä. Loit tilaan ihanan tunnelman punomalla tarinaa syksyn elementeistä, väreistä, maadoittumisesta ja lepoon laskeutumisesta maan sylliin ja kannatteluun. Yin-asanat avasivat lempeästi ja vahvasti kehon jännityksiä ja lukkoja. Kokemus oli monitasoinen ja hoitava, sellaisenaan harvinainen. Mahdollisuus kirjoittaen avata itselle kokemusta lopuksi tuntui tärkeältä ja syventävältä. Olen kokemuksesta syvästi kiitollinen Anni! Tällaista kaipaan ja palaan tunneillesi.”
Heartful Yin - joogaa, kun haluat luoda levollista elinvoimaa kehoosi, mieleesi ja sydämeesi
Heartful Yoga on lempeä, kokonaisvaltainen joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat asanat sekä mieltä kirkastavat hengitysharjoitukset kietoutuvat yhteen kehon oman liikkeen kanssa. Heartful Yin on kokonaisvaltaisen hoitavaa joogaa mielelle, keholle ja sydämelle. Lattiatasossa tehtävät kehoa sisältä päin linjaavat ja hitaasti palauttavat asanat sekä mieltä tyynnyttyvät meditaatio- ja liikeharjoitukset nivoutuvat yhteen kehon intuitiivisen viisauden kanssa.
““Annin joogaohjauksessa olen saanut ilmaa siipieni alle. Häpeä omasta kehosta ja kömpelyydestä on väistynyt. Tilalle on tullut itsemyötätuntoa, rohkeutta ja sekä lempeyttä itseä kohtaan. Ja tietysti roppakaupalla liikkuvuutta! Olen todella kiitollinen ja hämmästynyt siitä, mihin kehoni tätä nykyä pystyy. Lisäksi keho-mieliyhteys, jota en aiemmin oikein tunnistanut, on nykyään luonteva osa elämääni. Anni on kulkenut mukanani kannustaen, lohduttaen ja lempeästi haastaen.”
Kohti uutta - yhteisöllinen jooga ja rituaali. Kun olet astumassa uuteen ja haluat muutoksessa vahvistaa yhteyttä itseesi ja yhteisöösi.
Olet sitten siirtymässä neidosta äidiksi, äidistä viisaan naisen rooliin, naimisiin, uuteen ikään, työelämästä eläkkeelle, hyppäämässä yrittäjäksi, eroamassa - astumassa uuteen, ikiaikainen rituaali tukee sinua kaikilla tasoilla.
Kohti uutta rituaali ja jooga on yhdistävä, voimaannuttava ja lämminhenkinen sessio, jossa toiminnallisilla, luovilla tunteita, kehoa ja mieltä valmistelevilla harjoitteilla tuomme vahvistusta uuteen elämäntilanteeseen.
Palveluun sisällytetään toiveiden mukaan:
- yhteyttä vahvistava meditaatio
- vaikuttava piirityöskentely
- initiaatio uuteen - rumpumatka tai lempeä joogamatka
- vahvistavat kirjoitusharjoitukset ja konkreettisen vahvistusmuiston luominen muutoksen tueksi (yhteinen teos)
- uuteen siirtymisen sinetöinti portin läpi kulkemisen -harjoitteen tai vaihtoehtoisesti ohjatun kehohoidon voimaannuttamana
Rituaalin ja joogan kesto on noin 2 tuntia.
Tämä sopii erityisen hyvin Mama Blessing-, Babyshower-, Syntymäpäivä-juhlaan, polttareihin, erojuhlaan tai muuhun yhteiseen kokoontumiseen. Rituaali räätälöidään aina päähenkilönsä näköiseksi.
Kokonaisvaltaiset yksityissessiot*:
111 € / yhden kerran kokonaisuus
222 € / kahden kerran kokonaisuus / yhdelle osallistujalle
333 € / kolmen kerran kokonaisuus / yhdelle osallistujalle
Ryhmätilaukset: Kysy tarjous.
*Palveluun kuuluvat kartoittava
Syväsukellus tarpeeseen - 20 minuutin SELKEYS- puhelu tai sähköpostikeskustelu. Varaa täältä.
Tarpeiden pohjalta räätälöity kokonaisuus
Etänä tai lähellä valmennuspalvelu, henkilökohtainen sähköpostituki +
Halutessasi syventävät ennakko- ja loppuharjoitukset jatkoon. Hintaan kuuluvat alv. ja muut palvelun kulut.
Otathan yhteyttä, kun etsit lahjakorttia läheiselle. <3
Joogatunnit ovat olleet taianomaisia. Menee syvälle sieluun. Tarkka, lempeä, rohkaiseva ja viisas opettaja.
Äänityöskentely kiinnostaa eritoten ja koen, että se on tuonut tärkeän lisän avata kehon lukkoja.”
Anni, Heartful Yoga -kursseille osallistuja
Yrityksille & yhteisöille
Tarjoan kokonaisvaltaisia valmennuksia, workshoppeja, retriittejä, rituaaleja ja kokemuksellisia luentoja uupumista ehkäisevistä työelämän käytänteistä, tunnevastuullisesta vuorovaikutuksesta sekä syklisestä johtamisesta ja voimavaroista.
Kun kaipaat elämän erityisiin hetkiin kannattelija ja kohottajaa, ohjaan polttari- , Babyshower- tai Mama Blessing -, syntymäpäiväjoogaa sekä lempeitä valmentavia rituaaleja muutoksen keskelle.
Kun yhteisösi kaipaa iloa, syvyyttä ja yhteyden vahvistamista, jutellaan lisää ja luodaan juuri Teille sopiva kokonaisuus.
"Annin ohjauksessa oli turvallista, helppoa ja antoisaa toimia. Joogaohjaajana Anni on räätälöinyt tuntikokonaisuuden toiveitteni pohjalta, ja se on sisällöltään täysi kymppi! Ohjaajana hän on lempeä, kannustava ja paneutuu oppilaan tilanteisiin huolellisesti ja määrätietoisesti. Hyvinvointipalveluita ostavan organisaation näkökulmasta Anni kuunteli ja kyseli yhdistyksen toiveita ja niiden pohjalta rakensi ja räätälöi juuri meidän kohderyhmällemme sopivan luentokokonaisuuden, joka voimautti väsyneitä autismikirjon lasten ja nuorten äitejä. Luento antoi eväitä kuluttavaan erityislapsiperheiden arkeen tulevaisuudessakin. Yhteistyö Annin kanssa on helppoa ja virkistävää enkä voisi toivoa parempaa yhteistyökumppania eri asioihin. Olen onnekas, kun olen saanut Annin elämääni.”
Karolina Lamroth, Autismiyhdistys PAUT ry
Annin YogArmonian workshopit & miniretriitit
Sydämellistä yin-joogaa ja syvärentoutusta pienryhmässä ja verkossa, Syvän levon keidas - miniretriitittejä, feminiinistä kukoistusta tukevia teematyöpajoja ja naistenpiirejä.
