VAPAUTA ENERGIASI:

Lopeta jatkuva kannattelu ja opi rajat, jotka eivät enää vuoda.

Pysähdy hetkeksi. Mihin sinun energiasi oikeasti valuu joka päivä?

Työkaverille, joka taas tarvitsee apuasi. Puolisolle, jonka tunteita kannattelet omiesi kustannuksella.

Aikuisille lapsille. Asiakkaille. Muiden tarpeiden ja mielen oikkujen arvailulle.

Kaikille muille paitsi itsellesi.

Sinusta on tullut nainen, joka hoitaa. Se, johon voi luottaa. Se, joka joustaa vielä vähän, kun muut menevät kotiin.

Se, joka sanoo "ei se mitään", “minä hoidan” vaikka sisällä kiehuu.

Ja iltaisin makaat hereillä pyörittämässä päivän keskusteluja. "Miksi en sanonut mitään?" "Miksi taas suostuin?" "Miksi tämä tuntuu näin raskaalta?"

Tiedät, ettei sinun kuulu olla vastuun kaatopaikka. Mutta et silti saa pysäytettyä itseäsi.

Koska kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta. Kyse on hermostosta.

Vuosien ajan olet oppinut pitämään huolta kaikista muista ennen itseäsi.

Oppinut nielemään tarpeesi.

Oppinut olemaan kiltti, vahva ja pärjäävä.

Ja nyt kehosi maksaa laskua. Leukaperät kiristyvät. Hartiat ovat jatkuvasti ylhäällä. Lantio on jännittynyt. Heräilet öisin.

Kurkkua kuristaa juuri silloin, kun pitäisi sanoa jotain tärkeää.

Tiedät jo paljon itsestäsi. Olet lukenut kirjat. Käynyt kursseja. Ehkä terapiankin.

Silti löydät itsesi sanomasta "joo, minä hoidan", vaikka haluaisit sanoa ei.

Taidon tunnistaa omat rajasi ennen kuin ne ovat jo ylittyneet. Taidon huomata kehossa, milloin olet luopumassa itsestäsi.

Taidon sanoa ei ilman syyllisyyttä.

Taidon pysyä yhteydessä itseesi myös silloin, kun toinen pettyy.

Kun rajat rakentuvat kehoon, energiasi ei enää vuoda jokaiseen suuntaan.

Sinun ei tarvitse enää puskea, räjähtää tai vetäytyä.

Koska elämä muuttuu sillä hetkellä, kun lakkaat kantamasta sitä, mikä ei kuulu kannettavaksesi.

Ota haltuun taito, joka vapauttaa energiasi takaisin sinulle.