Tätä kysytään usein, et ole yksin! Sinun ei tarvitse osata mitään ennalta. Meillä kaikilla on mielikuva siitä, millaista on “hyvä hengitys”, miten meidän “pitäisi osata rentoutua” ja alamme liian usein piiskaamaan itseämme johonkin muottiin. Tällöin hyppäämme ulos kehosta ja sen luonnollisen kapasiteetin ymmärtämisestä. Minä ohjaan sinua kohti kehosi kapasiteetin tuntemista yksilöllisyyttäsi kunnioittaen - ilman pakottamista ja puskemista, tarkkanäköisellä ammattitaidolla. Eli ei, sinun ei tarvitse osata edes hengittää (osaat sen jo vallan hyvin).

Olet ehkä puhunut jostain elämääsi haastavasta teemasta vuosikausia, kenties terapiassa. Huomaat saman ajatussyklin palaavan. Analyyttinen puhuminen ei välttämättä vie sinua eteenpäin, vaan pitää sinut jumissa. Jos kehosi ja hermostosi on jatkuvassa hälytystilassa ja vastustaa muutosta, että pääse integroimaan haluttua muutosta. Kestävä muutos alkaa aina kehollisesta turvan kokemuksesta. Kehointegratiivinen valmennus alkaa kehoyhteytesi ja erityisesti turvan tunteesi tiedostamisesta. Kehoa rentouttavilla tekniikoilla pääsemme käsiksi siihen, mikä kehoon juurtunut ydinuskomuksesi hidastaa ja estää muutosta. Valmennuksessa käytämme hyvin konkreettisia toiminnallisia menetelmiä, kuten kävelyä, liikettä ja kehotuntemusten tunnistamista sekä kognitiivisen psykologian ratkaisukeskeistä otetta, jotta voit päästä eteenpäin elämässäsi hermostoystävällisesti ja selkeillä yhdessä rakennetuilla uusilla toimintamalleilla. Tapaamme zoomin välityksellä tia kasvotusten - kummatkin on todettu yhtä vaikuttaviksi tavoiksi. Saat valmennuksesta aina harjoitteet kotiin. Valmennus kestää tarpeestasi riippuen 1-6 kertaa.

Tämä on kysymys, joka alkaa aina tästä hetkestä. Kun lopetat taistelun tämän hetken tilannetta vastaan, kun suostut kuuntelemaan elämää ja kehoasi, ja toimimaan tämän viisauden varassa, se ihan oikeasti vie sinua eteenpäin.

Autan sinua mielelläni ei ainoastaan oivaltamaan tämän, vaan tuntemaan sen elävässä, viisaassa kehossasi.