Kun kevät herää, herää kehosi – Hoivava ja puhdistava joogaretriitti luonnon keskellä 20.-22.3. Kuohuvirran Kartanolla
Tervetuloa avaamaan kehon, mielen ja energian uudet versot kevään voiman kanssa!
Tämä viikonloppuretriitti kutsuu sinut laskeutumaan hiljaisuuteen, puhdistumaan luonnon elementtien äärellä ja palaamaan takaisin omaan virtaasi. Joogan lempeys, somaattinen liike, vesiseremonia ja syvärentouttava keho–mieli-hoito antavat tilaa sekä uudistumiselle, levolliselle lepäämiselle ja uudistuneeseen elinvoimaan nousulle.
Kevät tuo esille talveen piilotetut tunteet, rehellisen kiukun ja migreenit. Näitä ei tarvitse suorittaa pois, vaan ne ovat kompasseja ja maaperä vahvalle elinvoimallesi - mistä voi päästää irti, mitä haluat suojella, mitä kohti päätät kasvaa. Mitään osaa sinusta hylkäämättä, tervetuloa matkalle: Räjähdyksestä Rauhaan.
Retriitin ydin on kokonaisvaltainen hyvinvointi:
Yin-jooga, Shiatsu, hengitys ja tunteet, somaattiset harjoitteet, uudistava jooganidra, integratiivinen lantion hyvinvointi, vesielementin puhdistava liike, yrttisauna ja intuitiiviset kortit – kaikki yhdessä tukemassa kevään heräämistä, maaperäsi vahvistamista valoon.
🌱 Ohjelma
Perjantai – Laskeutuminen & kevään kutsu
17:30 Saapuminen ja majoittuminen
18:30 Tervetuloa niin räjähtäneenä kuin olet– avausseremonia tulen äärellä kodassa
20:00 Illallinen
21:00 Retriittiin laskeutuminen
Lauantai – Puhdistuminen, hoito ja virtaus
08:00 Kevään Yin jooga ja meditaatio / Oma luontokävely*
09:00 Aamupala
10:00 Vesiseremonia – puhdistava liikemeditaatio kuohuvan kosken äärellä
12:30 Lounas
13:30 Integrative Pelvic Health® – somaattinen lantion syvähoito & syväuudistava jooganidra
15:30 Kahvit ja vapaa-aikaa
18:00 Illallinen
19:00 Vahvistava yrittisaunarituaali & korttityöskentelyä – vapaata keskustelua, oivalluksia, hiljaisuutta
21:00 Iltapala
Sunnuntai – Elinvoimaan & kotiin palaaminen
08:00 Lempeä, virtaava aamun jooga
09:00 Aamupala
10:00 Kevään intensiiviset tunteet ja akupainannan itsehoito
12:00 Lounas & huoneiden luovutus
13:00 Päätös- ja kiitos seremonia luonnossa
14:00 Lähtökahvit: Mitä otat sydämeesi.
15:00 Retriitti päättyy
Ohjelma on alustava. Retriitillä sinulla on täysi valta ottaa tilasi ja valita, mihin osallistut. Sosiaalinen, suorittamisesta vapaa lepo on retriitin tärkeimpiä arvoja.
💚 Mitä retriitti sisältää?
Koko retriittiohjelma materiaaleineen
Joogan, somaattiset harjoitukset ja kehomeditaatiot
Vesiseremonia luonnossa
Yrttisauna ja saunarituaalit
Majoitus 2–4 hengen huoneissa
Kaikki ruokailut:
2 aamiaista, 2 lounasta, 1 iltapala, 1 illallinen + kahvit/teet
Lisämaksusta saatavilla yhden hengen huoneita.
🌿 Tule sellaisena kuin olet
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, somaattisesta liikkeestä tai mistään. Riittää, että kaipaat hengähdystä, hoivaa ja yhteyttä luonnon rytmiin, sinun näköiseen rauhaasi.
👉 Ilmoittaudu WAITING LISTILLE & saat EARLY BIRD EDUT, kun ilmoittautuminen aukeaa!