Hengityksen tie -työpaja sukeltaa monipuolisesti meitä liikuttavaan voimaan irti päästämistä tukevien, puhdistavien, tasapainottavien ja meditatiivisten hengitysharjoitusten keinoin. Meditatiivisella liikkeellä ja lempeän puhdistavilla hengityksen säätelyharjoituksilla teemme mielelle tilaa hiljentyä, koko kehomme hermosto- ja energiasysteemien tasapainottua ja tietoisuutemme kasvaa.

Tässä työpajassa sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta hengityksen säätelyharjoituksista, rennot vaatteet ja vesipullo mukaan riittää.

Voit osallistua kumpaankin toukokuun työpajaan tai toiseen niistä, harjoitukset muokataan osallistujien mukaan.

Harjoituksissa nivoutuu yhteen Annin pro gradu -tutkielman somaattiset löydökset hengityksestä dialogin ja luovuuden lähteenä, sekä sertifioitu Breath Instructor -koulutuksen anti.

Hengityksen tie -työpajaan Lapinlahden Lähteen merellisessä Venetsia-taloon mahtuu mukaan kuusi osallistujaa. Etäosallistuminen on mahdollinen, kysy lisää ilmoittautumisen yhteydessä.

Investointi itseesi 25 €.

Hengityksen tie -työpaja sukeltaa monipuolisesti meitä liikuttavaan voimaan irti päästämistä tukevien, puhdistavien, tasapainottavien ja meditatiivisten hengitysharjoitusten keinoin. Meditatiivisella liikkeellä, lempeillä hengityksen säätelyharjoituksilla ja meditaatiolla teemme mielelle tilaa hiljentyä, koko kehomme hermosto- ja energiasysteemien tasapainottua ja tietoisuutemme kasvaa.

Tässä työpajassa sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta hengityksen säätelyharjoituksista, rennot vaatteet ja vesipullo mukaan riittää.

Harjoituksissa nivoutuu yhteen Annin pro gradu -tutkielman somaattiset löydökset hengityksestä dialogin ja luovuuden lähteenä, sekä sertifioitu Breath Instructor -koulutuksen anti.

Hengityksen tie -työpajaan Lapinlahden Lähteen merellisessä Venetsia-taloon mahtuu mukaan kuusi osallistujaa. Etäosallistuminen on mahdollinen, kysy lisää ilmoittautumisen yhteydessä.

Investointi itseesi 25 €.

Hengitys ja rumpurentoutus -illassa pääset palautumaan ja antamaan puhdistavien hengitysharjoitusten ja rummun äänen viedä mukanaan tarpeettomat henkiset ja fyysiset taakat.

Rummutus on ikiaikainen hoito- ja parannusmuoto. Se ravitsee kehomieltä ja sydäntä syvällä tasolla. Rummutus on meditatiivista, mielen tilaa rentouttavaa ja se vähentää ahdistuneisuutta sekä jännittyneisyyttä, alentaen sekä verenpainetta että stressihormoneja.

Rummutuksen parantaviin vaikutuksiin sinut saatellaan matalan kynnyksen hengitys - ja visualisointitekniikoiden sekä kosketuksen kannattelemana. Illan aluksi teemme meditatiivisella liikkeellä ja lempeillä hengityksen säätelyharjoituksilla tilaa mielelle hiljentyä ja koko kehomme hermosto- ja energiasysteemien tasapainottua.

Et tarvitse aiempaa kokemusta rummutuksesta tai hengitysharjoituksista. Uteliaisuus, ja tahto pysähtyä, kuulla ja hoitaa itseäsi riittää.

Hengitys- ja rumpurentoutukseen Lapinlahden Lähteen Venetsia-taloon mahtuu mukaan kuusi osallistujaa.

Investointi itseesi 25 €.

Heinäkuussa Mitäs mitäs mitäs -festivaaleilla kokonaisvaltainen tuli-elementtiä ja sydämen energiaa vahvistava työpaja. Työpajassa yhdistämme somaattista sydämestä kumpuavaa liikettä, joogaa, omaa ääntä ja tutkimme sydämestä lähtevää kohtaamista muiden kanssa – tarvittaessa turvavälein tottakai. 

Sukellus sydämen tuleen -työpajassa sukelletaan oman sydämen laadun voimaan, tuli-energiaan, tasapainotetaan omaa olemista ja myötätuntoista kykyä olla yhteydessä muuhun maailmaan. Työpaja tuo rohkeutta ja uskallusta avautua autenttiselle olemisen tavalle, kukoistaa ja täyttää oma elämän tila kunnioittavasti muita kohtaan.

Luvassa tutkimusmatkailevaa leikkisää liikettä mielikuvien, luonnon elementtien johdattamana, muutama joogasta kumpuava muoto, naurua ja olemisen iloa!